YOGA INFORMATIONS


Les Cours de Yoga Adultes s'adressent à tous ,aucune limite d'age est imposée pour la pratique du Yoga ,  l'apprentissage va s'effectuer par niveaux car chaque séance respectera l'anatomie et la physiologie de votre corps  , 

Les Cours sont collectifs ou particulier(sur rendez-vous) 

Vous pouvez pratiquer le yoga selon votre niveau 

Les Cours de niveau 1 enseignent les bases du Yoga et sont adaptés  aux personnes qui n'ont jamais pratiquées aucun Yoga et à ceux qui désirent re-découvrir les bases --- ils sont axés principalement sur les postures debout  et l'apprentissage progressif

Les Cours du Niveau 2  correspondent à la 2° année de pratique avec introduction d'autres familles de  postures

Les Cours de niveaux supérieurs sont destinés aux pratiquants avancés

Les Cours de détente  et méditation  sont très bénéfiques pour les personnes fatiguées, convalescentes , les seniors,les femmes enceintes, et toutes les personnes qui ne peuvent pas pratiquer un cours normal (problèmes physiques ou autres)....

Les Cours pour Seniors offrent un rythme plus lent  adapté a leurs difficultés , avec possibilité de choisir la formule "Cours Particulier" (avec Rendez-vous)


Découvrez et pratiquez l' Ashtanga  

Les Particularités de l'Ashtanga  se composent de 6 séries de postures , Peu importe son niveau de Yoga >> les difficultés vont croissantes de série en série

les premières séries sont suffisamment sympa pour y passer du temps avec une devise "les postures ne changent pas mais c'est vous qui changez" c'est un Yoga très dynamique avec une structure toujours identique ,(salutations au soleil- postures debout-postures assises- flexions arrières ) c'est une excellente façon d'apprendre à s'observer soi-même ...  tout est progressif pour s'adapter a chacun >> l'Ashtanga insiste beaucoup sur la respiration( c'est elle qui va rythmer les mouvements) - le regard (le dritchi)  ..... Le Vinyasa yoga est aussi un Yoga dynamique mais qui ne suit pas un modèle établi .....


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